Kadıköy Diz ve Spor Yaralanmaları Fizyoterapi
Diz ağrısı, diz kireçlenmesi, menisküs ve spor yaralanmalarında kişiye özel fizyoterapi değerlendirmesi ve rehabilitasyon programları.
Diz Ağrısı ve Tedavi Ettiğimiz Rahatsızlıklar
Menisküs Yırtıkları ve Diz Ağrısı
Diz ekleminde takılma, kilitlenme ve ağrıya yol açan menisküs zorlanmaları ve yırtıklarında ameliyatsız rehabilitasyon yaklaşımları.
Ön Çapraz Bağ (ÖÇB / ACL) Rehabilitasyonu
Ön çapraz bağ yaralanmaları sonrası veya cerrahi öncesi/sonrası dönemde dize stabilite ve tam hareket açıklığı kazandırma.
Diz Kireçlenmesi (Gonartroz)
Kıkırdak aşınmasına bağlı diz ağrılarında eklem içi baskıyı hafifleten, kas gücünü artıran ve yürüyüş kalitesini yükselten tedaviler.
Tendinit ve Spor Yaralanmaları
Patellar tendinit (Koşucu/Sıçrayıcı dizi), bağ burkulmaları ve kas zorlanmalarında spora güvenli ve hızlı dönüş protokolleri.
Diz Ağrısında Uyguladığımız Fizyoterapi Yöntemleri
Manuel Terapi (Mulligan ve McKenzie Yaklaşımı)
Diz ve patella (diz kapağı) eklemindeki hareket kısıtlılıklarını açmak ve eklem içi sıvının beslenmesini artırmak için uygulanan elle tedavi teknikleri.
Nöromüsküler Kineziyolojik Terapi (NKT)
Beynin hareket kontrol merkezini yeniden eğiterek diz çevresi ve kalça-ayak bileği zincirindeki hatalı kas telafi (kompansasyon) mekanizmalarını düzeltir.
Kişiye Özel Klinik Egzersiz ve Medikal Masaj
Propriyosepsiyon (denge/derin duygu) geliştirici egzersizler, quadriceps/hamstring güçlendirme ve derin kas spazmlarını rahatlatan medikal masaj.
Diz Ağrısında Uzman Fizyoterapist Değerlendirmesi
Diz ağrısının nedenini belirlemek için eklem hareketi, kas kuvveti, denge ve alt ekstremite biyomekaniği ayrıntılı olarak değerlendirilir. Değerlendirme sonucuna göre kişiye özel fizyoterapi ve egzersiz programı planlanır.
Diz Ağrısı Neden Olur?
Diz ağrısı; kas ve tendon zorlanmaları, menisküs yaralanmaları, diz kireçlenmesi, bağ yaralanmaları, patellofemoral problemler veya spor yaralanmaları gibi farklı nedenlerle ortaya çıkabilir. Ağrı merdiven çıkarken, çömelirken, yürürken veya uzun süre oturduktan sonra artabilir.
Diz ağrısının doğru şekilde değerlendirilmesi, ağrının kaynağının belirlenmesi ve kişiye uygun fizyoterapi programının planlanması açısından önemlidir.
Diz Ağrısı Tedavisi
Diz ağrısı tedavisi, ağrının nedenine ve kişinin fonksiyonel durumuna göre planlanır. Fizyoterapi programında manuel terapi, kişiye özel egzersizler, kas kuvvetlendirme, eklem hareketliliğini geliştiren uygulamalar ve gerektiğinde denge-propriyosepsiyon çalışmaları kullanılabilir.
Amaç yalnızca ağrıyı azaltmak değil, diz fonksiyonunu geliştirmek ve günlük aktivitelere güvenli dönüşü desteklemektir.
Diz Ağrısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Diz ağrısına ne iyi gelir?
Diz ağrısının tedavisi ağrının nedenine göre değişir. Uygun egzersizler, kas kuvvetlendirme, eklem hareketliliğinin geliştirilmesi ve kişiye özel fizyoterapi programı ağrının azalmasına ve günlük hareketlerin daha rahat yapılmasına yardımcı olabilir.
Diz kireçlenmesine ne iyi gelir?
Diz kireçlenmesinde uygun egzersizler, kas kuvvetlendirme, eklem hareketliliğinin korunması ve kişiye özel fizyoterapi uygulamaları ağrının azalmasına ve hareket kabiliyetinin geliştirilmesine yardımcı olabilir.
Menisküs yırtığı ameliyatsız tedavi edilebilir mi?
Her menisküs yırtığı ameliyat gerektirmez. Yırtığın tipi, büyüklüğü, kişinin yaşı ve şikâyetlerine göre fizyoterapi ve egzersiz programı tercih edilebilir. Uygun tedavi planı ayrıntılı değerlendirme sonrasında belirlenir.